健康 - 今日报道网

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肌肉拉伤血液循环不畅吃菠萝

　　　　多吃水果对健康的好处不胜枚举，不仅可以有效抗病防癌，还能调理身体。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同，你需要根据自己的身体，挑对 ... [更多详细]

发布时间：2017-03-04

健身房减肥5种常见错误，你犯过吗？

　　　　健身房减肥，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，让减肥的效果 ... [更多详细]

发布时间：2017-03-04

配合瑜伽球的腹肌训练计划

　　腹肌的锻炼有很多种，这个文章是介绍配合瑜伽球的腹肌训练动作。一共分为初级、中级、高级训练3个阶段，循序渐进的对腹肌进行训练，切不可越级训练，否则不 ... [更多详细]

发布时间：2017-03-04

健美和健身是两个不同的概念。

　　健美和健身是两个不同的概念。　　健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。　　而健美，不仅要达 ... [更多详细]

发布时间：2017-03-04

吃饭的黄金原则

吃饭时挺直腰背人们吃饭时很容易含胸驼背。这会使食道和胃部受压，影响消化。正确进餐姿式应挺直腰背，让胃部不受任何压迫。　　吃饭时不说话吃饭时 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-15

相关疾病的五个魔鬼时段值得小心

临床研究发现，一些疾病白天不爱“纠缠”，常在夜间“侵犯”，时间还很规律，形成若干“魔鬼时段”。相关疾病患者需在夜间多 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-15

心律失常防治有道

健康人的心跳是每分钟60～100下。如果心跳的次数慢于60下,或快于100下,都是心律失常。早搏、房颤、室颤是三大心律失常。　　早搏 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-15

豆腐搭配三种食物能让营养翻倍

　　　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　豆腐有植物肉的美誉，给它配上最要好的“搭档”，能让营养翻倍。　　1、豆腐+鱼、肉、蛋类　　 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-14

营养专家每天都吃啥

想必很多人都非常好奇，营养专家有着怎样的饮食习惯，他们每天都吃什么？美国《预防》杂志刊文，由多名营养专家“现身说法”。 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

水果熟吃好还是生吃好

苹果生吃养颜熟吃止泻　　苹果生吃养颜，熟吃止泻。苹果果胶具有排毒清肠道的效果，而果胶加 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

对镜自查识别疾病

洗完澡后，对着镜子检查一下身体的各个部位，可以识别出来的多种疾病。 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

生完孩子如何瘦腰最安全

产后如何瘦腰最安全?拥有自己的孩子是件开心且幸福的事情，但是对于产后腰腹部的脂肪的堆积却是新妈妈们最烦恼的问题，如何恢复完美身材成为一个头疼的问题。产 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

身体各部分减肥小方法

一、减下巴就是低头。肯定要用力儿仰头。感觉下巴和脖子都收紧了停5秒再放下，天天做20~40下。一周就会见到成效。二、上臂内侧两个小哑铃（可用矿泉水替代） ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

瘦小腿肌肉需要注意什么

瘦小腿肌肉的手术方法已经非常的高效，但是其术后注意事项也必不可少，据大众健康网专家介绍，瘦小腿肌肉的注意事项主有以下几点： 1、术后两小时内尽量卧床休息 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

冬季如何瘦脸最安全

追求完美是每个女人都在努力的事情，而精致迷人的小脸是最美丽不过的，所以很多爱美者会想方设法来瘦脸，然而过大的面相容易导致整个人看起来都显胖，那么冬季如 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

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