健身健美 - 今日报道网

健身健美

配合瑜伽球的腹肌训练计划

　　腹肌的锻炼有很多种，这个文章是介绍配合瑜伽球的腹肌训练动作。一共分为初级、中级、高级训练3个阶段，循序渐进的对腹肌进行训练，切不可越级训练，否则不 ... [更多详细]

发布时间：2017-03-04

健美和健身是两个不同的概念。

　　健美和健身是两个不同的概念。　　健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。　　而健美，不仅要达 ... [更多详细]

发布时间：2017-03-04

生完孩子如何瘦腰最安全

产后如何瘦腰最安全?拥有自己的孩子是件开心且幸福的事情，但是对于产后腰腹部的脂肪的堆积却是新妈妈们最烦恼的问题，如何恢复完美身材成为一个头疼的问题。产 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

身体各部分减肥小方法

一、减下巴就是低头。肯定要用力儿仰头。感觉下巴和脖子都收紧了停5秒再放下，天天做20~40下。一周就会见到成效。二、上臂内侧两个小哑铃（可用矿泉水替代） ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

瘦小腿肌肉需要注意什么

瘦小腿肌肉的手术方法已经非常的高效，但是其术后注意事项也必不可少，据大众健康网专家介绍，瘦小腿肌肉的注意事项主有以下几点： 1、术后两小时内尽量卧床休息 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

冬季如何瘦脸最安全

追求完美是每个女人都在努力的事情，而精致迷人的小脸是最美丽不过的，所以很多爱美者会想方设法来瘦脸，然而过大的面相容易导致整个人看起来都显胖，那么冬季如 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

手臂吸脂后能拿重东西吗

大众健康网专家指出，手臂吸脂从腋窝等隐蔽的位置使针头进入，不会留下疤痕，而且针眼非常小，再配合水动力溶脂减肥系统基于精确水动力原理的螺旋式水刀，通过加 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

教你轻松减掉啤酒肚

年底各类聚餐开始多起来，加上平时久坐不动，就容易形成啤酒肚，不但影响美观还容易患一些慢性病。最近，“MSN日文网”刊文，介绍了法国流行的&ldquo ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

怎么减肚子上的赘肉

1.要瘦腹，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

腰上赘肉怎么减有效果

关于常坐在办公室的爱美人士来说，腰困难。整形医院专家指出，性感妩媚的腰肢是谁都想要的，但是腰部的赘肉却无情的抹杀了这一梦想，到底腰脂肪，恢复了往日的苗 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

腹部四步减肥法

以下就是腹部四步减肥法，每天晚上睡觉之前做一做，运动量不大用时也不多： 1、平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

科学瘦脸需要内外结合

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

教你瘦腿不长肌肉的方法

工具：一把牢靠的椅子和一根弹力强绳(增加难度时用) 做法：每周不连续做3次。起步时每次选一套运动连续做10次(除非有特别说明)。当你能力提高了，每次可以做两套 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

女性“国字脸”怎么办呢？

整形专家介绍说，传统的面部吸脂，只是缩小脂肪细胞体积或者改变脂肪分布位置，减少效果甚微，而且还容易反弹，目前独家引进的德国第六代水动力吸脂减肥系统，以 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

怎么样做可以瘦脸

如今，瘦脸方法有很多，运动法、饮食法、按摩法、手术法等等，可谓是方法多多，爱美MM在选择时，常常是摸不着头脑，不知道自己到底该选择怎样能瘦脸方式，才能不 ... [更多详细]

发布时间：2017-02-13

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