谨防“春节假期综合症” 专家发出健康提醒！

 春节假期期间，大吃大喝，熬通宵、搓麻将，成为不少人过节"标配"，很多人假期过后感叹"比上班还累"，这样的生活方式也容易引起假期综合症，对此，各科医生联合发出健康提醒："过年，也要悠着点！"

大鱼大肉+饮酒 消化不良很伤胃

每年春节期间，都是肠胃疾病高发期，连续吃大鱼大肉和腌制食品，容易导致消化不良，而亲朋好友相聚免不了饮酒，对于有潜在消化系统疾病的人，更容易导致病情发作或加重。大量饮酒之后，可能会出现一个急性的胃的损伤，有的人可能会表现胃出血，最严重可能有些人会出现胰腺炎的症状，可能会出现一个剧烈的腹痛，伴有恶心呕吐等一些不舒服的症状。

南京东南大学附属中大医院消化内科主治医师刘洋提醒，过年饮食要荤素搭配，控制食量。此外，有既往肠胃病史人群和老人、儿童，不宜吃生冷食物。特别是胃溃疡患者，尽量不要喝酒和吃辛辣食物，如果出现急性剧烈腹痛或是便血，应及时就医。

春节期间气温变化大，再加上节日里熬夜打牌搓麻将，情绪激动的情况下，老年人发生脑血管疾病的风险较高。如果发生头晕头痛、言语不清、手脚麻木等症状时，也要尽快就医。

辞旧迎新易伤感 医生建议：规律生活动静结合

此外，春节长假是个辞旧迎新的特殊节点，一些高度紧张状态下工作的人，突然闲下来无事可做，可能会有一种失落感，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等情绪问题。南京东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，接诊时会遇到，一些人如果这一年状况很不好，过年的时候自怨自艾，有的家庭本身存在冲突，每年过年的时候往往是冲突爆发的时节，而且今年过年有些特殊，比如就地过年，有些打工人不能回家，因为思念家人，睡眠受到影响，情绪受到影响。

医生提醒，想要保持良好情绪，假期作息规律很重要，避免睡眠过迟或睡眠过多，可以通过运动、旅游、社交、听音乐等休闲方式来调节。如果两周以上，甚至更长时间情绪调整不过来，影响学习生活，可以去医院接受专业指导。